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中药沐足减肥疗法
    2009-11-11 18:43    作者:    来源:

??? 肥胖可分为单纯性肥胖与继发性肥胖。继发性肥胖多与疾病有关,必须对症治疗。单纯性肥胖主要是受遗传因素和饮食因素影响。以下专述单纯性肥胖。
??? 1997年世界卫生组织制定以下标准:①标准体重:体重指数(BMI)在18.5~24.9之间。②超重:BMI在25~29.9之间。世界卫生组织规定体重指数大于25为超重,体重指数大于30为肥胖,我国科学家建议体重指数大于24为超重,体重指数大于28为肥胖,男性正常腰围在85厘米(两尺六)以内,女性正常腰围在80厘米(两尺四)以内。
?? 体重指数(BMI)==体重(公斤)÷身高(米)的平验方
??? 中国成人的正常体重指数应是18.5~23.9为好。如能将体重指数控制在这一范围,可防止人群中45%~50%的慢性病危险因素聚集,可防止10%~20%的冠心病、脑卒中发病。


?? 中药沐足疗法对单纯性肥胖有一定效果。


注意事项:
(1)保持心情愉快,合理控制饮食。
(2)积极参加锻炼活动。
(3)治疗要持之以恒。

验方一
【组成】 冬瓜皮100克,茯苓30克,木瓜50克。
【用法】 将上药加适量清水煮沸后,待温沐足,同时可对肥胖部位自我按摩,每次30分钟,每日2次,10天为1个疗程。
【功效】 利湿通络,消除肥胖。

验方二
【组成】 番泻叶30克,益智仁、大黄、白芷各15克,细辛10克。
【用法】 将上药加适量清水煮沸后,待温沐足,同时可对肥胖部位自我按摩,每次30分钟,每日2次,10天为1个疗程。
【功效】 利湿通络,消除肥胖。

验方三
【组成】 党参、当归、红花各10克,玫瑰花15克。
【用法】 把诸药制成药末,用开水浸泡,待温沐足,每次20分钟,每日1次,10天为1个疗程。
【功效】 行气活血,加速代谢,消耗脂肪。

编辑:彭庆中    


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