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粟米雪耳红萝卜汤

    2009-12-01 17:22    作者:    来源:

?? 材料:

?? 粟米------1条

?? 雪耳-----3钱

???红萝卜-----3

???猪肉-----适量

?? 做法:

?? 1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪肉拖水备用。

?? 2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。 

?? 功效:

?? 雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。

?

编辑:黄东莹    

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