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别给寒气可乘之机
湿冷天气持续,医生提醒要注意保暖均衡饮食适当运动
2022-02-15 11:51梧州零距离网-梧州日报陈小汀

近段时间,我市经历了较长时间的连续阴雨天气,最明显的气象特征是“湿冷”,不仅影响人们的出行,也影响人们的身体健康。据气象部门预测,天气在短暂放晴后还将出现一段时间湿冷,医生提醒,这段时间要特别注意保暖,别给寒气可乘之机,否则可能诱发多种疾病。

心脑血管疾病患者应注意保暖

每年的11月至次年3月是心脑血管疾病高发期,尤其是一些患有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的中老年人。

市红十字会医院心血管内科二区副主任、副主任医师赵鹏表示,冬季、春季气温低,因为寒冷刺激会导致血管收缩,血压上升,容易诱发脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管事件。

赵鹏医生提醒,天气寒冷时,老年患者应注意防寒保暖,合理的预防措施可以减低心脑血管事件的发生,外出活动时要适量添衣,在室内时多使用取暖器、开空调等方式进行保暖。有晨运习惯的老年人群体避免在寒冷的早晨进行锻炼,应到中午气温升高时再进行锻炼,锻炼前做好热身运动,切忌做剧烈运动引起身体不适,而血压不稳定者不宜在寒冷天气外出晨练。此外,中老年群体在日常中还要注意饮食清淡,多补充水分,多吃瓜果蔬菜,少吃火锅等重油重盐的食物;高血压患者要注意监测血压,有心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药,一旦出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷等症状,应尽快到医院就诊,以免耽误治疗。

呼吸系统疾病患者应均衡饮食适当运动

寒冷天气不仅使心脑血管疾病高发,也使得呼吸系统疾病高发,如上呼吸道感染、咽炎、急性及慢性支气管炎急性发作、哮喘、肺炎等,患有慢性肺疾病者一定要注意防范,特别是抵抗力较弱的老年患者。

市红十字会医院门诊部主任、呼吸内科主任医师钟灿表示,天气寒冷的情况下,人体免疫力容易下降,有基础疾病的患者更容易发病,而潮湿的天气也更容易滋生病毒,人体免疫力下降为病毒入侵创造了条件。钟灿提醒市民,在继续做好新冠肺炎防控同时,应谨防其他呼吸道疾病的发生,日常中应注意防寒保暖,不要熬夜,均衡饮食、适当运动提高身体免疫力,室内勤开窗通风,勤洗手,公共场所佩戴口罩,若出现发热情况应及时到医院发热门诊就诊,出现呼吸道症状及时到呼吸内科门诊就诊。

风湿免疫病类疾病患者要做好防治

一遇到阴雨天气,气温下降、气压降低、湿度增加,风湿免疫病、关节疼痛类疾病患者容易出现免疫力低下、关节的疼痛、僵硬等症状。

市红十字会医院风湿免疫科副主任医师周晶瀛表示,上述患者在受到寒冷天气的刺激下免疫力下降,关节内血管收缩,血液循环不畅,从而引发关节疼痛。许多患者对气候变化都较敏感,特别是下雨天,关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加重,若有感冒、发热、肺炎支气管炎等疾病,发病率会增加。

周晶瀛建议,风湿免疫病、关节疼痛类疾病患者在寒冷潮湿天气要及早做好防治,特别是生活上注意防护,应避免淋雨,不得已淋雨后要及时更换衣物;要保持室内干燥,做好防寒保暖。即使在寒冷的冬季,患者也要适当运动,运动地点最好选择干燥、温暖的室内,以免关节再次受寒;可以在注意用电安全以及体感温度适合情况下,应用红外线灯等加温设备,关节局部理疗,促进血液循环。若出现食欲不振、低热、容易疲劳等类风湿复发预兆,要及时到医院专科进行诊疗。 (陈小汀)

编辑:陈虹熹

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