针灸有办法戒烟？是的！不仅如此，坊间传闻说“人体自带戒烟穴”，这也是真的。西医戒烟多采用心理和行为干预疗法、药物疗法等，前者疗效欠佳，后者效果明显，但存在药物不良反应的安全隐患，不适于长期使用。中医戒烟的历史可追溯至清朝后期，其运用最早以中药治疗为主，随着研究深入，针灸戒烟被提出，并应用于临床，反馈良好。
减轻或消除戒断反应
针灸戒烟是指通过多种中医外治手段刺激穴位，以帮助吸烟者戒烟及预防复吸的一类方法。诸多研究均表明，针灸戒烟能明显提高戒烟成功率，且具有一定的长期疗效。针灸戒烟能针对性地减轻或消除戒烟者的各种不同戒断反应，使其平稳度过戒烟期。
针灸戒烟也可以改变吸烟者的口腔味觉，以减少吸烟或调节神经系统降低及消除对尼古丁的依赖。
穴位选择
针灸戒烟临床多以刺激耳穴和体穴为主，耳与经络关系密切，与脏腑在生理、病理上也联系紧密，刺激耳部穴位也可以调整机体脏腑经络。
1.以耳穴为主的戒烟疗法
选穴：神门、皮质下、心、交感、肺、口、气管、咽喉等。
神门穴具有止痛镇静之效，可调节吸烟者脑内啡肽的含量，减少机体对尼古丁的依赖。
皮质下穴镇静安神效佳，可调节大脑皮层功能，抑制大脑皮层的异常兴奋。
心穴具有益心安神之效，可抑制吸烟者的吸烟渴求。
交感穴可调节自主神经功能，改善自主神经功能紊乱。
肺穴、口穴为治疗戒断综合征的效穴。
气管、咽喉穴可宣肃肺气、止咳化痰。
具体来说，还分为耳穴毫针法、耳穴埋针法、耳穴压丸法等。
2.以体穴为主的戒烟疗法
选穴：百会、神门、内关、尺泽、戒烟穴、列缺、合谷、丰隆、足三里、照海等。
百会穴属督脉，为诸阳之会，可健脑益神、清利头目。
神门为手少阴经原穴，内关为手厥阴经络穴，两穴配合可宁心安神除烦。
戒烟穴为戒烟的经验效穴。
合谷为手阳明经原穴，可疏调气血、清除肺热。
尺泽为手太阴经合穴，丰隆为足阳明经络穴，两穴相配可宣肺理气化痰。
列缺、照海均为八脉交会穴，分别通于任脉、阴跷脉，配合通于阴维脉之内关穴，可养阴润肺利咽。
足三里为足阳明经合穴，有益气补虚、强身健体之效。
临床上，毫针法、揿针法、电针法、穴位贴敷法、穴位埋线法、穴位电离子透入法等针灸方法都对患者戒烟有帮助。与其他治疗方法相比，针灸戒烟安全简便，治疗费用也相对低廉。不过，受吸烟者个体意愿、烟龄、吸烟量等影响，针灸戒烟的疗效各有差异。若治疗半月，患者仍未有所改善（如戒断反应减轻、吸烟量减少等），建议患者联合其他疗法或选择其他疗法。
坚定意志是成功关键
要明确的是，吸烟有害健康，戒烟刻不容缓。医学研究已证实，吸烟可使癌症、心脑血管及肺部疾病等的发病率和死亡率显著升高。吸烟严重危害自身及他人生命健康。
但我们也得承认，戒烟不容易，众多吸烟者虽有戒烟意愿，但可能因为烟草依赖而失败。烟草依赖由烟草中的成瘾性物质尼古丁导致，是常见于吸烟人群中的慢性高复发性疾病。烟草依赖包括躯体依赖、心理依赖。躯体依赖指吸烟者在戒烟时出现的一系列如精神萎靡、疲乏无力、烦躁焦虑、食欲不振、注意力不集中、感觉迟钝等瘾癖症状，这些戒断症状持续时间长，对戒烟者的生活、工作等产生无法忽视的严重影响。心理依赖表现为戒烟者在精神上对吸烟的强烈渴求。烟草依赖者仅依靠自身努力戒烟较困难，安全有效的专业戒烟治疗是必要的。
在此过程中，戒烟者坚定戒烟意志是一切戒烟治疗方法有效的前提上，不仅要抵抗住烟草依赖对自身戒烟决心和毅力的打击，还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。还要注意，戒烟不是终点，预防复吸不容忽视。
多数吸烟者经治疗后可以成功戒烟，但治疗终究只能是一种临时、短期的帮助，建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。规律作息和适量锻炼可以改善机体各项机能，帮助缓解戒断症状，帮助戒烟成功。
此外，还可以配合饮食调理，吸烟者体液多偏酸，多食高维生素C蔬果，少食肥甘厚味，使体液呈碱性，戒烟效果更好，这也有助于健康生活的养成。
（据学习强国客户端）
