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针灸如何辅助戒烟
以刺激耳穴和体穴为主
时间:2024-06-12 来源:西江都市报 作者: 编辑:王玉霞

针灸有办法戒烟?是的!不仅如此,坊间传闻说“人体自带戒烟穴”,这也是真的。西医戒烟多采用心理和行为干预疗法、药物疗法等,前者疗效欠佳,后者效果明显,但存在药物不良反应的安全隐患,不适于长期使用。中医戒烟的历史可追溯至清朝后期,其运用最早以中药治疗为主,随着研究深入,针灸戒烟被提出,并应用于临床,反馈良好。

减轻或消除戒断反应

针灸戒烟是指通过多种中医外治手段刺激穴位,以帮助吸烟者戒烟及预防复吸的一类方法。诸多研究均表明,针灸戒烟能明显提高戒烟成功率,且具有一定的长期疗效。针灸戒烟能针对性地减轻或消除戒烟者的各种不同戒断反应,使其平稳度过戒烟期。

针灸戒烟也可以改变吸烟者的口腔味觉,以减少吸烟或调节神经系统降低及消除对尼古丁的依赖。

穴位选择

针灸戒烟临床多以刺激耳穴和体穴为主,耳与经络关系密切,与脏腑在生理、病理上也联系紧密,刺激耳部穴位也可以调整机体脏腑经络。

1.以耳穴为主的戒烟疗法

选穴:神门、皮质下、心、交感、肺、口、气管、咽喉等。

神门穴具有止痛镇静之效,可调节吸烟者脑内啡肽的含量,减少机体对尼古丁的依赖。

皮质下穴镇静安神效佳,可调节大脑皮层功能,抑制大脑皮层的异常兴奋。

心穴具有益心安神之效,可抑制吸烟者的吸烟渴求。

交感穴可调节自主神经功能,改善自主神经功能紊乱。

肺穴、口穴为治疗戒断综合征的效穴。

气管、咽喉穴可宣肃肺气、止咳化痰。

具体来说,还分为耳穴毫针法、耳穴埋针法、耳穴压丸法等。

2.以体穴为主的戒烟疗法

选穴:百会、神门、内关、尺泽、戒烟穴、列缺、合谷、丰隆、足三里、照海等。

百会穴属督脉,为诸阳之会,可健脑益神、清利头目。

神门为手少阴经原穴,内关为手厥阴经络穴,两穴配合可宁心安神除烦。

戒烟穴为戒烟的经验效穴。

合谷为手阳明经原穴,可疏调气血、清除肺热。

尺泽为手太阴经合穴,丰隆为足阳明经络穴,两穴相配可宣肺理气化痰。

列缺、照海均为八脉交会穴,分别通于任脉、阴跷脉,配合通于阴维脉之内关穴,可养阴润肺利咽。

足三里为足阳明经合穴,有益气补虚、强身健体之效。

临床上,毫针法、揿针法、电针法、穴位贴敷法、穴位埋线法、穴位电离子透入法等针灸方法都对患者戒烟有帮助。与其他治疗方法相比,针灸戒烟安全简便,治疗费用也相对低廉。不过,受吸烟者个体意愿、烟龄、吸烟量等影响,针灸戒烟的疗效各有差异。若治疗半月,患者仍未有所改善(如戒断反应减轻、吸烟量减少等),建议患者联合其他疗法或选择其他疗法。

坚定意志是成功关键

要明确的是,吸烟有害健康,戒烟刻不容缓。医学研究已证实,吸烟可使癌症、心脑血管及肺部疾病等的发病率和死亡率显著升高。吸烟严重危害自身及他人生命健康。

但我们也得承认,戒烟不容易,众多吸烟者虽有戒烟意愿,但可能因为烟草依赖而失败。烟草依赖由烟草中的成瘾性物质尼古丁导致,是常见于吸烟人群中的慢性高复发性疾病。烟草依赖包括躯体依赖、心理依赖。躯体依赖指吸烟者在戒烟时出现的一系列如精神萎靡、疲乏无力、烦躁焦虑、食欲不振、注意力不集中、感觉迟钝等瘾癖症状,这些戒断症状持续时间长,对戒烟者的生活、工作等产生无法忽视的严重影响。心理依赖表现为戒烟者在精神上对吸烟的强烈渴求。烟草依赖者仅依靠自身努力戒烟较困难,安全有效的专业戒烟治疗是必要的。

在此过程中,戒烟者坚定戒烟意志是一切戒烟治疗方法有效的前提上,不仅要抵抗住烟草依赖对自身戒烟决心和毅力的打击,还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。还要注意,戒烟不是终点,预防复吸不容忽视。

多数吸烟者经治疗后可以成功戒烟,但治疗终究只能是一种临时、短期的帮助,建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。规律作息和适量锻炼可以改善机体各项机能,帮助缓解戒断症状,帮助戒烟成功。

此外,还可以配合饮食调理,吸烟者体液多偏酸,多食高维生素C蔬果,少食肥甘厚味,使体液呈碱性,戒烟效果更好,这也有助于健康生活的养成。

(据学习强国客户端)