立冬已至，人们补充热量最直接的方式便是靠美食进补。在江苏南京江宁，有一些既美味又营养的食物，在冬日里为人们带来温暖。
嫩——湖熟板鸭
湖熟板鸭，外形饱满，体肥皮白，肉质细嫩，食之酥香。“稻田鸭”是湖熟板鸭响亮的招牌，采用稻鸭混养的养殖模式。鸭子们非常“勤劳”，吃着田中的水草、虫子长大，所以脂肪少、水分少、肉瘦而紧，造就了湖熟板鸭的独特风味。冬日里，喝一碗小火慢炖的老鸭汤，既暖身又暖胃。
鲜——溪田大鱼头
溪田大鱼头属苏菜系，采用溪田附近水库鱼，砂锅烹制，在煮的过程中可将煮汁用汤勺舀起，边煮边淋在鱼块上，使鱼均匀上色。鱼头味道清香，肉质鲜嫩，鲜而不腥，别有风味。汤美味鲜的大鱼头，在冬日里吃上几碗，暖意渐浓，若再配上冬日里溪田的田园景致，那便是诗意韵味皆可得了。
香——江宁肚包鸡
江宁肚包鸡对于每个老江宁人来说都不陌生，用农家散养的老母鸡，配上新鲜猪肚，再加入菌菇粉、木耳、枸杞、生姜粉和适量白胡椒粉等调味增香，慢火精心熬制出老幼皆宜营养健康的原味鸡汤。鸡的鲜美味道和肚的脆爽，融合在一起，香浓味道沁人肺腑，口感饱满醇香、不油不腻。
酥——脆烧饼
烧饼对很多人来说是从小吃到大的，早上可以搭配豆腐脑、馄饨、胡辣汤吃，非饭点还可以作为点心食用。刚出炉的烧饼码得很整齐，香味儿直往每个翘首以盼的食客鼻中钻。烧饼是用老式的炉灶进行烘烤的，料很实在，每一块烧饼都特别饱满，最外面一层沾满了密密的芝麻。特别是大冬天的早上吃上一个刚出锅的热烧饼，轻轻一口，别提有多美了！
润——米酒
围炉温酒，不知岁晚，寒冷的冬日除了美食，又怎么能少得了好酒呢。作为江宁横溪的地方传统美酒，“横溪石塘人家米酒”具有千年历史，民间也流传着这样一句俗语：“横溪米酒赛琼浆，喝上一盅三日香”。横溪石塘人家的米酒选料考究，制法独特，它以江南横溪水乡产出的优质糯米为原料，以历史承传的秘方酿制而成。米酒清香袭人，甜润爽口，浓而不沽，稀而不流，食后生津暖胃，回味悠长。醇香的米酒甘甜绵柔，入口温软，一壶酒就能温暖整个冬天。（本报综合）
