????古语有云：人生七十古来稀。而能活到百岁，更叫人羡慕。
????在梧州岑溪市安平镇内，过百岁的老人就有七位。其中，年事最高的要数该镇中庆新农村的村民李美兰，今年已经105岁的她，不仅听觉灵敏，还乐于独唱牛娘戏。
????规律生活、儿孙孝顺、钟情戏曲，李美兰老人的三条养生之道，被当地人津津乐道。
????生活规律早睡早起
????李美兰老人的家就在岑梧二级公路旁，当地人为了表示对这位百岁老人的尊重，特意在她家附近的公路边设立了一块指示牌，上面写着“安平镇中庆村5组103号长寿老人李美兰住所由此进”。
????李美兰的儿子黄国铭告诉记者，因为这块指示牌，家里经常会有慕名而来的陌生人。不过，李美兰对此丝毫不介意，反而甚是欢迎。
????“妈，有个梧州的记者来采访你了。”刚进家门，黄国铭就朝坐在门边的李美兰介绍情况。当时正值中午，李美兰刚吃过午饭，在靠椅上悠然地吸食自家种植的烟丝。
????她穿着朴素整洁，雪白的头发整齐地往后方盘起，笑容可掬。“你叫什么名字？”“你吃过午饭了吗？”……记者刚坐下，健谈的李美兰便拉着记者的手一阵寒暄。
????李美兰老人育有两子两女，她的丈夫和大儿子早年因病去世，她独自把三个孩子抚养成人。
????如今，辛勤劳作仍是李美兰老人的习惯。105岁高龄的她尽管有严重的白内障，但仍然每天坚持自己洗澡，并自行清洗和晾晒衣服。
????黄国铭是李美兰的小儿子。如今，由他照料李美兰的饮食起居。在他看来，母亲之所以长寿，一个重要原因是作息规律。每天早上7时，李美兰就会听着儿子清洗碗筷发出的声响，起床洗漱。晚上7时，便回到房间休息。
????此外，像饮食清淡、不挑食等养生习惯都在李美兰的生活里有所体现。花生麸拌白粥是她夏秋之际最爱的食物。她说，榨油后的花生麸放盐拌炒后，会使白粥散发着浓浓的花生味，甚是可口。
????儿孙孝顺得享天伦之乐
????采访期间，李美兰谈到自己的儿孙时，脸上总是洋溢着幸福的笑容。
????每天，65岁的黄国铭都要细心地帮母亲去掉肉菜里的骨头，并且会想尽一切办法，把饭菜做得松软入口，方便老母亲进食。
????在李美兰的椅子旁，有一根做工精美的龙头拐杖，这是她的小孙女送给她的。随着年事渐高，李美兰的腿部变得不利索，并开始要借助拐杖行走。去年，她的小孙女就特意挑选了一条做工精美的龙头拐杖给她。可是，李美兰在拿到拐杖的时候，就发现它太笨重，用起来觉得很吃力。虽然拐杖不合用，但她舍不得扔掉，就把它放在自己经常坐的椅子旁。“我看到它，就会想起那个小傻妞。”她说。
????李美兰膝下有一个孙子、六个孙女。她说，每逢节假日，儿孙们都会抽空来到家里看看她，并带点好吃的给她。
????对牛娘戏情有独钟
????因为牛娘戏在岑溪有广泛的群众基础，岑溪在2002年被命名为广西民间艺术之乡。作为地道的岑溪人，李美兰对牛娘戏也是情有独钟。听唱牛娘戏，是这位百岁老人日常生活中不可或缺的一项娱乐。
????为了满足母亲对牛娘戏的喜好，不久前，黄国铭利用圩日到镇上买回来了一个电子播放器，里面装满了一首首当地经典的牛娘戏曲。
????说起牛娘戏，李美兰就特别兴奋。李美兰说，她最喜欢牛娘戏生动的唱词，例如，《白毛女》戏里有一个细节是黄世仁要动员喜儿嫁到黄家。戏中的黄世仁为了夸自己的财富，就唱：喜儿姐你冇使忧，大串钥匙有你收。再如《横纹柴》里媒婆的唱词：青菜最好豆腐酿，鸭蛋招待我嫌腥；木上鸟儿我活得下，我嘴儿滑得像青油瓶。
????“‘你鸡头鸭脚在我肚’，它意思是你的什么事情我都知道……”李美兰一边向记者介绍牛娘戏里的台词，一边就独自演唱了起来。
????“妈，不对不对，你的调子太低了，看我的。”此时，黄国铭加入到与母亲对唱的行列里。一曲唱罢，李美兰跟随播放器又唱了一首，显得意犹未尽。
????对此，黄国铭感慨地说：“不怕她把嗓子唱哑，就怕她不唱了。”对他来讲，母亲的歌声就是一种健康的信号。 | 
