????“30年前睡不醒，30年后睡不着。”这是对人们睡眠质量不好的一种调侃。人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠质量的好坏是健康的“晴雨表”，是身体是否出现问题的信号灯。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。据调查，在中国超过70%的都市人受到过睡眠质量不佳带来的困扰，普遍存在各种各样的睡眠问题。而睡眠不良的危害表现在：记忆力减退、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生事故、免疫力下降、身体自我修复能力衰退、心烦气躁、加速衰老，以及引起疾病等。
????提升睡眠质量有法可循
????1养成良好的睡眠习惯
????规律作息，要熬夜；睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶或吸烟等，睡前不饮酒；不蒙头睡觉，不穿外衣睡觉。
????2保持良好的睡眠环境
????卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜，保持卧室空气流通；不要将带有高频电离电磁辐电子产品放在枕头旁。
????3让营养帮助你的睡眠
????均衡营养，多补充蛋白质、脂类、碳水化合物、B族维生素和矿物质。注重增加氨基丁酸（GABA）的摄入。人体需要休息时，大脑释放神经物质GABA，GABA能使神经兴奋性降低，促进神经放松，可以有效提升深度睡眠，提高睡眠质量！而随着年龄增长，或压力、焦虑、抑郁等心理原因使得人体大脑内GABA水平下降，神经功能兴奋性增强，会降低人的睡眠质量。
????纽崔莱改善睡眠片 药食同源天然助眠
????在天然植物中，酸枣仁具有养心、安神的作用，富含酸枣仁皂苷A和B，可提高人体氧化酶活性，减轻自由基对大脑的损伤，增加大脑内GABA受体的表达，促进GABA的释放。纽崔莱改善睡眠片以酸枣仁提取物和γ-氨基丁酸为主要原料，经功能试验证明，具有提升睡眠质量、改善睡眠的保健功能，不添加人造香料、合成色素和防腐剂，药食同源，天然助眠。
????纽崔莱改善睡眠片是国内首款以GABA为功效成分获批的保健食品，以酸枣仁提取物和γ-氨基丁酸（GABA）为主要原料，经功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。 | 
