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??? NO.4 玉米饭+小葱煎蛋饼+茭白萝卜炒木耳
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??? 这款便当的主食是玉米饭，配菜有切成小块的小葱鸡蛋饼、粗纤维丰富的胡萝卜茭白炒木耳。
????主食玉米饭比普通的米饭粗纤维的含量更高，一口饭中夹杂着玉米粒，口感也变得更丰富。
????小葱鸡蛋饼也可以做成小葱炒鸡蛋，内容一样，但小葱鸡蛋饼不需要翻炒，制作更便捷。
????胡萝卜茭白炒木耳是一道包含三种颜色，健康清淡的素菜小炒。
????玉米饭
????配方：玉米50克 大米100克
????制作：1.把玉米、大米淘洗干净，去泥沙。
????2.先把玉米放入锅内，加水400毫升，煮沸，用文火煮30分钟，待用。
????3.再把大米和上述已煮好玉米同放电饭煲内，加水适量，如常规煲饭，将饭煲熟即成。
????小葱鸡蛋饼
????材料：鸡蛋，水，面粉，盐，油，葱花
????做法：绝对懒人的做法!鸡蛋打散，加入盐搅和一下，然后加入面粉，搅和……面粉要是加得多就稍微加点水，继续搅和!搅和时间长点比较好，容易出筋，炕出来的好吃!然后加入葱花，随意搅和下，就开始摊饼了!锅里抹油，然后倒入面糊(不要太稠，也不要太稀!)然后摊饼
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